自来也开始正式教导众人后，因为第一步要求少年们凝聚查克拉，所以大家接下来的日子便显得有些枯燥乏味了。

冥思是一件非常耗费精神的事，不同于体力锻炼的疲惫，每次冥想完毕后，少年们都感觉有些精神恍惚浑浑噩噩，不过好在众人从小也算经历磨难，所以凝练精神力的速度还是非同一般。

不到三周的时间，弥彦，长门和小南他们，就先后感知到了自身的精神能量，之后便自然而然的感知到细胞能量，开始了初步提炼查克拉。而相较于弥彦等人，月华爱的进步更是明显。虽然因为精神力远超常人，让他凝练精神的难度高出很多，但他毕竟有着成年人的思维，在修炼上，他也更能吃苦和坚持，所以在精神凝练的程度上，他丝毫不会弱于他人。

精神力凝练带来的最直接好处，便是月华爱自身的查克拉提炼量得到巨大的提升，他此时的查克拉不仅超出原来五倍，在凝练度上更是与之前不可同日而语。

在大家都提炼出查克拉之后，自来也便开始了新一轮的训练计划。与之前冥想时的精神疲惫不同，这次的训练完完全全是rou体上折磨。这种折磨虽然痛苦，但相比枯燥的冥想，大家还是更喜欢现在，对于现在的训练大家甚至都感觉有些甘之如饴了。

体术，不管对于什么类型的忍者，体术总是最基础最不可或缺的，在少年们成功提炼出查克拉后，自来也对少年们的训练便是体术上的修行。

体术是与忍术和幻术并列的存在，一个忍者的强大与否，不止要看他的忍术是多么强大，幻术是多么无敌，而是要看综合实力。要知道很多忍术与幻术的使用都是要搭配体术的，在忍者的战斗中，敌人可不会傻乎乎的看你结印释放忍者却不去干扰，所以强大的忍者哪怕不专精体术，但他体术方面的能力却也不可能薄弱。

体术让忍者拥有更高的移动速度和出手速度，只有体术的修炼跟上了，才能更好为其擅长的其他忍术创造输出环境。想象一下宇智波斑，有着无敌的忍术和幻术，可单凭体术，在第四次忍者大战里，他赤手空拳，便能在忍者联军里杀个七进七出，由此可见，体术对于忍者的重要性是不言而喻的。

体术重要性绝也不仅仅是表现在辅助忍术或幻术上，身为忍者的三大基础之一，体术，它本身同样是一条通往强者的巅峰道路。专精体术的忍者迈特凯，可是在对战六道斑时被他称之为最强的存在。

体术的范围很广泛，忍者的移动，搏杀的动作，都可以称之为体术，人体的动作加上查克拉的运用，其实就可以称之为体术，当然这些只是基础体术。比如日向一族的柔拳，二代火影研发的八门遁甲，纲手的怪力等等，这些也是体术，不过这些都是在体术基础的延伸出的高级体术。

对于月华爱这些孩子来说，现阶段的他们当然不可能接触到高级体术。现在自来也对他们的训练其实也只有跑步，负重，蛙跳，深蹲什么的，毕竟他们都是半路出家才开始修炼，那些基础的东西都要一点点补上。

“呼呼......”少年们大口喘息着，一个个都横七竖八的躺倒在榻榻米上，汗水早就模糊了他们的眼睛，他们此时已经累的连手指都不想动一下，毕竟，五十里的路途，真不是那么容易跑下来的，即使他们已经有了查克拉。

“好啦好啦，都赶快坐起来。区区五十里，还犯不着这个样子。身体疲累的时候，正是修炼查克拉最好的时刻，只有这样，你们才能更好的发掘细胞潜能，感知到细胞潜藏在更深层次的能量。”

“你们先坐好，保持提炼查克拉的状态，接下来我要教给你们新的东西！”自来也拍拍桌子，对众人吩咐道。

“什么新东西？忍术，幻术，还是什么？”听到自来也要教导他们新的东西，少年们顿时振奋了，一个个连忙起身正襟危坐。

看到少年们快速做好，自来也满意的点点头。

“这样的锻炼以后的日子里必不可少，所以你们要保持不能中断。要知道，要成为一个强大的忍者，首先就要拥有一具强大的体魄。身体，才是一切的基础。”

强调了一些身体锻炼的重要性，自来也特意顿了一下观察众人的反应，见众人纷纷点头赞同，他也就没继续强调，而是继续说道他的新计划：“体能的训练你们继续保持，只要你们查克拉的增长速度一直如现在一样，很快你们就能成为一个合格的忍者了。”

“忍者毕竟是忍者，一个合格的忍者自然不能缺少。所以我决定，在你们训练完体能休息的时候，教给你们一些忍术。”

“忍术，真的是忍术！”不仅是弥彦他们，月华爱也真是激动了，终于要接触忍术了吗！？

看着大家激动的表情，自来也哈哈一笑，紧接着又忍不住打击道：“忍术可不是好学的。要学习忍术，你们还要学习很多东西呢。不要妄想一步登天，忍者对于忍术的修炼，它所需要的汗水，绝不会少于天上的雨水。好吧，依旧是从最基础教起，今天我就先教给你们结印！”