但徐三才却可以依仗养生诀的神奇恢复效果，长时间保持极限锻炼状态，就以挑水任务而言，那是4级以上战者才能承接。就算他的身体经过伐经洗髓，但实力依旧没有达到4级战者，做这个任务对他还是过于沉重，让他的身体基本一直处于超负荷锻炼状态。

所以，徐三才在完成挑水任务的同时，等于自身也一直处于极限锻炼、甚至超极限锻炼状态，也正是这样，才让他的身体每天都得到长足进步，实力也才可能有如此大的进境。当然，这些方法也就他可以使用，其他人，哪怕是修炼狂人张大力也无法坚持下来。

徐武和章忠对于徐三才的实力进境却表现出了极度的不屑，当然，这也是发自内心的嫉妒，二人从家里知道了五行灵体在战气修炼中的劣势，自然免不了大肆宣传，对他冷嘲热讽：废材就是废材，现在修炼进境再快也没用，将来进入战士境界就寸步难行了。

因为二人的宣传，第一班的新生基本都知道了徐三才的五行灵体，就算其他学员也知道了他没有什么前途，当然那些知道的学员也就不会对他再有原来那种敬佩，他可以得到的神皇诀能量也大幅下降，这让他不禁对二人也有了几分恨意。

不过，徐三才也知道二人的背景，那是他根本无法抗衡的，他也只能更加努力的锻炼，不去理睬二人。他付出的努力得到了回报，仅又过去十天，他的拳力就超过了二百，进阶了锻体阶段。

练体阶段是以提升力量、增强体魄为目的，而锻体阶段则是以提升内脏筋骨血脉的强度为目标。除了加大了体能训练量外，还需要配合外力捶打，并以冲锋拳配合，让自身的内脏筋骨和血脉得到锻炼逐渐增强。

锻体阶段最关键的是通过刺激让身体内在得到加强，冲锋拳的特点是大开大合、迅猛激烈，是军队士兵冲锋陷阵时的拳法，有着一股勇往直前的气势，属于攻击『性』拳术。虽然冲锋拳和那些有品级的战技无法相提并论，却比军体拳的威力高出不少，可以刺激、调动体内气血快速运行，对内脏和血脉的成长自然大有助益。

黄老师虽然对徐三才将来的战气修炼并不看好，却还是认真的向他传授了冲锋拳，并亲自为他设定了新的体能训练标准，主要是将负重增加到了五十斤。不过，进入锻体阶段的学员需要以外力捶打辅助，其它年级新学员进阶锻体阶段一般都是一批学员先后进阶，可以通过相互实战肉搏解决。

然而，这一届的学员却出现了徐三才这么个怪胎，其它学员进阶锻体阶段起码需要半年以上，根本无法和他进行实战。而他也不能如同其它贵族子弟那样，雇佣其它战武或学员帮助捶打。

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