奥拉朱旺也告诉了乌西一些宝贵的个人经验。≥＞

盖帽时，尽量从侧面盖帽，减少正面盖帽的举动，避免陷入犯规危机，因为锋卫摇摆人特别喜欢突破后，在一个小区域之中单挑内线，来蹭犯规，或是故意使用制造犯规战术，将防守人提前离场。

在nBa之中，比赛有四个单节，单节之内两次犯规的核心球员，百分百会被主教练换下场去。而ncaa只有两个单节，差异很大。

抢篮板球时，一定要将对方先扛到一边去，垫脚接球，较少贴身起跳次数，避免猜到对方的脚，而伤到自己的脚踝。

内线进攻时，在一个小区域同时面对三名防守人时，一定不要随意起跳，因为对方百分百会下黑手，从无例外。

外线进攻时，面对面有几个防守人都没关系，但是却一定要注意背后，因为只要你出手，背后突然窜过来的防守人百分百会扇你一巴掌或拽你一把，从无例外。

在此之前，比尔—拉塞尔也讲过个人的经验，但是他的时代已经太久远了点，再加上nBa的规则变化很大，所以很多细节方面都不够透彻。

在比尔—拉塞尔的时代，除了大o之外，中锋到处都是，铁肘子加巴掌满天飞，真正横行nBa的，通通都是身高2.18米左右的巨人。

听君一席话，胜读十年书啊！

一个关系疏远之朋友，讲了再多，讲的也合情合理，但是你却浑不在意。一个崇拜的明星讲了同样的话，你反而会深思一番。

人呐，总是习惯以关系的亲密度来衡量对方话语的真实度。

乌西里斯感慨万千，关闭了手机之后，专心跟着奥拉朱旺学习了十天。

奥拉朱旺在篮下近距离区域，也是就是25线之内，画了很多小圈圈，让乌西在圈圈之间不停的锻炼转身假动作、对抗中上篮。训练营里的大个人们非常乐意，给乌西当陪练。

转身假动作、身体力量、低手上篮，结合在一起，是内线高效率进攻的技巧。

用肩膀扛人，用翻身弹跳压着对手上篮，这个都非常实用。

在这十天之内，轰轰烈烈的第一轮已经结束了。

nBa季后赛差不多都是11天一轮，同一联盟之内有三轮比赛，第四轮是总决赛，四轮约44天左右，从4月下旬开始，恰好到六月中旬结束。

4月22日晚，季后赛第一轮已经开战了。

同一联盟内，第一对第八，第二对第七，第三对第六，第四对第五。

东部联盟对阵图。

步行者队Vs雄鹿队。热火队Vs活塞队。尼克斯队Vs猛龙队。黄蜂队Vs76人队。

战况如下。