吴征摇了摇头，站了起来说道：“同学们，刚才我给大家做了一个错误示范。目的是让大家知道，八练习最容易出现的一种状况和危险就是脱杠，所以这个练习大家尽量不要尝试。况且这个动作没有上十年帮八年也练不好，你们知道是怎么回事就好了。这里一排正好有八个单杠，下面我们一个班一个班的上，就做一练习引体向上和二练习卷身上就好了。”

听到吴征说什么错误示范，练上十年八年也练不好这等忽悠新兵的话，猴子一下乐的实在憋不住的，扑哧一下，大笑不止。其实钟国龙，陈利华，刘强几个也在憋着，不然早笑出来了。

吴征看见，脸立马拉了下来，指着猴子大吼道：“那个学员，瘦的跟猴似的那个，你笑什么？吃了蜜蜂屎吗？”。

“报告区队长！这是我们班的李候，他什么都好，就是爱笑，肯定是刚才见区队长单杠动作做的漂亮，才佩服的笑了起来。”钟国龙赶紧给猴子解围。

“恩，好了，下面开始训练！八班先上。”

“报告区队长！我觉得刚才区队长那个八练习做的很帅，想上去试试。”钟国龙报告道。

“你们想试试？那好，先看看你们的底子，你们班上去先做二十个引体向上，二十个卷身上。”吴征显然小看了钟国龙他们：你们也就是打架不错，这方面训练肯定不咋的。

在钟国龙的带领下，十二班学员一个个的站在单杠下。

“准备！上杠。引体向上，开始！”蹭蹭……不到一分钟，十二班八个学员已经拉完了二十个引体向上。“卷身上，开始！”还是不到一分钟，二十个卷身上又做完了。

“恩，不错。”算你们体能好，胳膊有劲，吴征心想到，八练习玩的是技巧，看你们怎么牛。“那你们就按照刚才我示范的前面一段试试八练习。”。吴征说完，等着看钟国龙他们出丑。

钟国龙露出一丝微笑，喊道：“单杠八练习，准备！上杠！”，只见十二班一个个如体操王子般，打浪，旋转，把下面的学员是看傻了，一个个看的是眼花缭乱，鸦雀无声，这里也包括吴征，脸红的更猴屁股一样，钟国龙和十二班学员一直转了有二三十圈，才听见钟国龙在空中喊道：“下杠！”唆唆唆……一个个反身下杠，动作干脆利索。

钟国龙他们下杠后，下面的还是一片静悄悄的，学员们一个个还惊魂未定。吴征红着脸说道：“各班自行组织训练。”而后一个人走回了中队。

器械训练场上依然是一片热火朝天的景象，学员们训练热情十分高涨，围着钟国龙他们求问动作是怎么做的，钟国龙和兄弟们倒也非常耐心，一个个讲解，指导大家一个个上杠训练练习，整个训练场显得十分和谐。

“吴征，你还差得远啊……钟国龙！中国龙！呵呵……好名字，好小子。”不远处的健身中心二楼，白发老者先是叹了口气，而后又露出一丝笑容……